Somodi Era holisztikus és funkcionális táplálkozási tanácsadó és mentor
Felépítjük a te utad. Ami Neked működik.
Üdvözöllek!
Somodi Era vagyok – táplálkozási, életmód tanácsadó és vezető mentor , aki már végigment azon az úton, amin most jó eséllyel te is jársz.
Ha itt vagy, akkor a praktikák és általános információk helyett már valódi és tartós eredményeket keresel.
Az egészséges étrend és életmód fontos alapköve az életünknek. Nagyon sok testi probléma eredete lehet a szervezetünk egyensúlyának felborulása, ezért érdemes kiemelt figyelmet és gondoskodást adni neki.
Ha pedig már tünetek is vannak, akkor nem érdemes tovább halogatni.
Az egészséges táplálkozás, életmód és testi-lelki egyensúly terén nagyon sok lehetőség van – de olyan, ami a te életedben működik, csak veled együtt készülhet.
Kiemelten foglalkozom a stressz- és életmód eredetű, bélrendszert és testsúlyt érintő problémákkal az étrendi és életmód megoldásokon keresztül.
Klienseim nagy része sikeres vállalkozó, vezető, tanácsadó, segítő szakmából kerül ki. Rengeteg sikert elértek, másokat vezetnek, támogatnak, nagy felelősségggel élnek - a testük pedig kezd jelezni, tünetekkel, hogy ő is törődést igényel.
A tünetek nem elszigetelten jelentkeznek: a bélrendszer, az emésztés, a testsúly – mind hatnak egymásra.
- Puffadás, emésztési gondok jelentkeznek
- Ételintoleranciák, SIBO (kontaminált vékonybél), hisztaminózis alakulnak ki,
- Alvásproblémák, éjszakai megébredések zavarnak
- Elindul a hízás, vagy éppen nem megy a fogyás, mozgás mellett sem
- A testen lokálisan marad túlsúly, ami nem mozdul
- Másoknál egyáltalán nem hasznosul az étel, fogynak
- Bőrkiütések, száraz bőr, hajhullás, nehézkes sebgyógyulás jelenik meg
- Napközben nincs idő enni, ezért felborul az anyagcsere, vércukor-ingadozás, édességvágy jelentkezik
- Nőknél ciklus alatti migrén vagy hangulatingadozás rontja a mindennapok életminőségét, megjelenik a hasi zsír.
Tudd, hogy ezek nem független problémák és nem az élet természetes részei – összefüggnek az életmódoddal, táplálkozásoddal és lehet rajtuk javítani!
Segítek neked meglátni a mintázatot, megtalálni az okokat és azokat célozzuk meg, együtt!
A fentiek mögött számos ok állhat:
felborult bélflóra, inzulinrezisztencia, hormonális egyensúlytalanság, krónikus stressz - hogy csak párat említsek. Sokszor ezek együtt is fennállnak.
Nem könnyű eligazodni, átlátni, hogy mi segít és mi árt, melyik hogyan hat egymásra. Praktikát sokat találsz - de rád szabott rendszer nem lesz belőlük.
Ha mostanra már túl vagy pár körön:
➡️ Diétákon, étrendeken
➡️ Orvosi kivizsgálásokon
➡️ Önálló próbálkozásokon,
De a kérdés ott maradt:
Ki segít eligazodni? Ki látja ezt át és mondja el, mi hogyan épül egymásra?
Ki ad végre egy olyan rendszert, amivel:
- összefüggésében nézi a helyzetedet és az állapotodat,
- érthető és átlátható megoldásokat ajánl,
- követhetően tudsz haladni,
- megválaszolja a kérdéseidet és valós eredményeket érhetsz?
Ha eddig nem találtál igazi válaszokat és valós kiutat az útvesztőkből, akkor ideje, hogy megkapd.
Ebben segítek neked eligazodni és megtalálni azt, ami Neked működik!
Azért vagyok itt, hogy Neked mostantól könnyebb legyen.
Amiben tudok neked segíteni
A bélrendszeri tünetek, romló életminőség vagy fogyási problémák mellett sokan keresnek meg azzal, is hogy már kaptak diagnózist, "tudják, mi a bajuk" – de mégsem kaptak rendszert, támogatást vagy személyre szabott irányt ahhoz, hogyan étkezzenek, milyen szokásokat iktassanak be és azt hogyan tudják felépíteni majd tartóssá tenni az életükben.
Ez az a pont, ahol valódi változást tudunk elérni közösen: hétköznapi szokások, étrend és életmód tudatos felépítésével. Olyan keretrendszerrel, ami biztos alapokat ad, ugyanakkor rugalmasan tudsz benne mozogni és sikerélményt is ad. Ezzel testi és lelki szinten is érezhető javulás indul el, egy magasabb életminőség felé!
A személyre szabottan felépített étrend és életmód az egészségünk alapjaként szolgál.
A tanácsadásom nem helyettesíti az orvosi kezelést – viszont segít rendszert építeni ott, ahol eddig csak információk voltak.
A célom, hogy támogassalak egy egyensúlyra törekvő, megvalósítható életmódban, ami nemcsak javulást hozhat, hanem visszaadhatja az irányítás érzését is.
Ilyen lesz a közös munkánk:
1. Állapotfelméréssel kezdünk
Összerakjuk a részleteket! Laborok, vizsgálati eredmények és a személyes állapotfelmérés, életmódod alapján. Nem tüneteket, hanem okokat és összefüggéseket keresünk és ezeket meg is beszéljük.
Kapsz egy átfogó képet és meg is érted az összefüggéseket.
2. Megnézzük, hogy mi lenne az ideális, elérni vágyott állapot
4 pilléres anyagcseretípus-felméréssel megnézzük, hogy mire van igénye a szervezetednek az ideális működéshez. Ehhez hozzáveszem az életmódod, egyéni igényeidet, céljaidat.
3. Teljesen rád szabjuk a tervet
A jelenlegi és elérni kívánt állapot közötti különbséggel dolgozunk. Írásban megkapod a személyre szabott tervet és lépéseket, amivel haladni fogunk a céljaid felé – étrend, életmód, teljes holisztikus szemlélettel, rád szabva. Nincs két egyforma ajánlás, csak rád koncentrálunk.
4. Komplex és szakmailag megalapozott anyagot kapsz
Az ajánlásokat úgy építem fel, hogy minden elemében figyelembe veszem az igényeidet, részletes lesz, de átlátható. Nem általános praktikák, hanem rád szabott gyakorlati útmutató, van, aki a saját bibliájának hívja. :) Hosszú távon tudod majd használni, minden tudásom beleteszem, érted, neked.
Ez lesz a te "útikönyved" az új életedbe.
5. A te ritmusod szerint haladunk
A javaslatok illeszkednek az életedhez, a szokásaidhoz, és támogatják azt, amit valóban meg szeretnél élni. Olyan lépéseket kapsz, amiket fenntartható módon be tudsz illeszteni az életedbe.
6. Mentorálás: kísérlek az úton
A személyes mentorprogram révén fokozatosan, mégis biztosan fogunk haladni, ha kérdésed van vagy elakadsz, én ott leszek. Folyamatosan kapsz újabb és újabb támogató anyagokat, videókat, leírásokat, recepteket. Egy közösség része is lehetsz, ha szeretnél, ahol egymást tudjátok támogatni az én szakmai mentorálásom mellett.
Megszilárdítjuk az alapokat, felépítjük az elemeket – a tudásod pedig hosszú távon veled marad.
7. Fenntartható változást érhetsz el, diéták nélkül
Ezzel a módszertannal fenntartható és tartós változásokat érhetsz el az életminőségedben – nem átmeneti diétákkal, praktikákkal, hanem tartós eredményekkel, éhezés és merev diéták nélkül.
A cél, hogy jól érezd magad! :)
És még valami…
Multi környezetből jövök, vezetői múlttal. A jóllétünk és egészségünk a munkahelyi létben is kiemelten fontos!
Ezért is érzem küldetésnek az egyéni tanácsadások mellett felhívni a vezetők és vállalkozók figyelmét saját valamint dolgozóik jóllétének fontosságára, aminek érdekében vezetők és szervezetek számára is tartok tanácsadást és wellbeing programokat.
Kiemelten figyelek a női egyensúly támogatására is.
Szívügyem, hogy a nők újra megélhessék saját értéküket, belső erejüket és természetes egyensúlyukat.
Amit kínálok, az nem diéta. Nem kezelés. Ez az új Életed kezdete.
Együtt kialakítjuk az utat, amin visszatalálsz az egyensúlyodhoz – testben, lélekben egyaránt.